1. Mất mát có sức tác động lên não bộ gấp hai lần thành tựu, vì thế chúng ta có xu hướng nỗ lực tránh né mất mát hơn là cố gắng đạt được thành tựu. 2. So với việc trách phạt thì lời ngợi khen là cách tốt hơn để nâng cao kỷ luật, khuyến khích học tập chăm chỉ và thiết lập thói quen tích cực. 3. Khi chúng ta tư duy bằng toàn bộ não và dành tối đa sức sáng tạo vào một hoàn cảnh hay một vấn đề, ta sẽ nhìn ra cơ hội ở nơi mà kẻ khác chỉ thấy đầy rẫy khó khăn. 4. Nếu động lực là thứ thúc giục con người bước tiếp, thì sức bật tinh thần là thứ trang bị cho động lực đó khả năng trỗi dậy sau biến cố và thích nghi để ứng phó tốt hơn trong tương lai. 5. Cảm xúc mạnh mẽ đem lại cho chúng ta năng lượng tích cực và sự tự tin để thực hiện những hành động, khiến những khát khao tích cực biến thành thực tế chứ không chỉ mơ mộng hão huyền hay hy vọng vô ích. --- 📌Nội lực của tác giả Tara Swart giúp chúng ta nhìn nhận rằng chúng ta chính là người tạo ra số phận của chính mình. Bằng cách hiểu rõ về tâm trí và sức mạnh của nó, chúng ta có thể tự tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và làm chủ tương lai.
